今月はコロナフレイル予防強化月間。
年齢と共に筋力や活力が低下していくのがフレイル。
コロナによる長い自粛生活はますますフレイルを加速させてしまう💦
ということで...
毎日のラジオ体操はもちろん元気よく💪
加えてプラスαの体操を職員さんが紹介してくれました🤸その名も空気椅子体操！
居室でも簡単にできそうと思いましたが、
いざやってみるとなかなか大変！
これは良い運動になりそうです！
入居者 Ｙ
☝コロナフレイル予防強化週月間① 空気椅子体操🤸
加えてプラスαの体操を職員さんが紹介してくれました🤸カテゴリ:
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