🤸♂️朝5時過ぎには東屋でストレッチをします。
アスレチックジムトレーニングトレーナーから教わったりして、
今では40分程度かけてストレッチしています。気持ちいいですよ！
その日の体調をみて、無理しない程度に行います。
それがモットーです。
🏃今日も元気です！ 入居者 Ｈ・Ｔ
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