信頼する日置先生の講演会、是非ともお話を聞きたくて早々に
申込みしました。高齢者に優しく日置先生のお人柄が伝わる
丁寧なお話、大変勉強になりました。 入居者 H
事例を交えて大変わかりやすく説明してくださいました。
°˖✧*✧˖°
ずっと暗い闇の中にいるような状態が続いていますが、先生のお話を聞いて２、３年後には光が見える、明るい兆しがみえるような気がいたしました。ありがとうございました。 入居者 S
参加する楽しみ、つくる喜び: 2021年11月アーカイブ
5種目の体力測定を行い、自分の体力を知れる！
大変興味があったので申し込みました。
まずは
準備運動、
体を温めます。
①握力 上肢筋力
利き手1回の握力を測定。
両足を自然に開き安定した姿勢で
体に触れないように力一杯握ります。
ぐーっと力を込めて💪
さてどの位の記録かな。
②開眼片足立ち
静的バランス
目を開けた状態で片足でどの位
立っていられるか時間を測定⌚
おっとっと!!
転ばないように気を付けて✋
片足で立っているって
案外難しいなあ。
③歩行テスト
移動能力🚶
いつも歩いている
速さを測定。
自分の歩く速さってどんなものなのか、普段あまり気にしないですからね、
普段通り歩けたかな?
④身軽さの検査 機能的移動能力
椅子から立ち上がり目印を折り返し、
再び椅子に座るまでの時間を計測します。
🏃思ったより良いタイムが出せた気がします。
でも焦らないで、転ばないように気をつけないといけないね。
⑤手伸ばしの検査
動的バランス
手と肩の位置は同じ高さを保ったまま、前方へ手を伸ばします。
かかとを挙げてもよいが、足が動いたらやり直し、見た目以上になかなか難しい！
今までいろんな体力テストに参加しましたが、手を伸ばして計測は初めてやりました。
✎最後に...記録した数値と基準値を照らし合わせて、グラフにします。
自分に何が足りないか、グラフにするとわかりやすくていいね！
Nさんと年齢に負けず、お互いに頑張りましょうと励まし合いました(笑)
入居者 T
こういった体力テスト、年に1回位やってくれると嬉しいですね。
機会があったらまた参加します！ 入居者 T
🌞先月は雨天で中止になってしまった草刈り、
今日は良いお天気に恵まれて良かった！
まずは
準備運動！
草刈り前に...
鎌を研いでくれたTさんありがとうございます‼
皆でやるとはやい！老人パワーもすごいでしょう💪 入居者T
綺麗になると気持ちがいいね！スッキリしたね！ 入居者 F
°˖✧👨🏼🌾ご協力いただいた皆様、ありがとうございました！✧˖°
✎脳トレに参加してずっと続けている色鉛筆の塗り絵、
本当に楽しくて、もう随分たくさんの作品が出来上がりました。
その中から、最近完成した作品を３つ出展させていただきました。
🌹🌹
最近職員さんが用意してくれた新しい塗り絵も、細かくて可愛らしくてとっても気に入っています💕
入居者 S
🦩°・*
今年も始まりましたね、
作品展🖌
看板が賑やかで
みているだけで楽しいです
・🦜゜
私は絵を描くのが苦手なので、絵を描ける人ってすごいなあ、
羨ましいなあと思います。素敵な作品がたくさんで...
ゆっくりじっくりと楽しませていただきました。 入居者 K
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