足もーじー体操とすーじー体操続けています。
一日に何度も挑戦☆ しっかり５月分やり切りました！
この体操、考えらえた人素晴らしいですね˖✧˖°
🪑どちらの体操も座ったまま出来るから、体力のない人もやれますし、
足文字は太ももに効いているのがよくわかります。
足で字を書く時もなるべく達筆に（笑）
立派で大きな字を書くことを意識しながらやっています。
「あいうえお...」にはじまり「あかさたな...」にも挑戦したり。
テレビをみながらも出来ますし、これからも続けていきたいと思います！
入居者 S
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