ゆっくりももを上げで歩く🚶🏻
太ももの前側の筋力を鍛えることで、転倒予防につながるそうです。
体操を全てやり終えると少し息が上がりますが、
朝から身体を動かすのはやっぱり気持ちが良い🌞
今日も元気に頑張ります！ 入居者 Ｔ
☝コロナフレイル予防強化月間③ もも上げ体操🤸
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