プールで水中ウォーキング

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アスレチックジムトレーナー安島職員による 効果の説明と... お願いをひとつ。

「皆さん、いいですか~?今日は泳ぎたくても 泳いじゃダメですよ~ ♪」

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水着に着替え、陸・水で準備体操。

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水中なので抵抗があり、普通に歩くより運動量アップ!

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水中ウォーキングって、軽く見てたけど結構キツイね。

<入居者M.T>

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おしゃべりしながらも大事ですよ~。

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何回も歩いているうちに慣れてきて楽しかったよ♪

<入居者S.Y>

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