プールで水中ウォーキング

アスレチックジムトレーナー安島職員による　効果の説明と...　お願いをひとつ。

「皆さん、いいですか～？今日は泳ぎたくても泳いじゃダメですよ～ ♪」

水着に着替え、陸・水で準備体操。

水中なので抵抗があり、普通に歩くより運動量アップ！

水中ウォーキングって、軽く見てたけど結構キツイね。

<入居者M.T>

おしゃべりしながらも大事ですよ～。

何回も歩いているうちに慣れてきて楽しかったよ♪

<入居者S.Y>

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