8月の健活　コグニサイズ

8月の健活は　集会室でコグニサイズでした

アスレチックジムトレーナーの安島職員に教えてもらい

認知症予防にチャレンジです

頭も体も使って　疲れましたが

とても楽しくできました

【　入居者　T.W　】

コグニサイズとは・・・

コグニサイズとは国立長寿医療研究センターが開発した

運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた

認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です

英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcognicise（コグニサイズ）と言います

Cognitionは脳に認知的な負荷がかかるような各種の認知課題が該当し

Exerciseは各種の運動課題が該当します

運動の種類によって

コグニステップ　コグニダンス　コグニウォーキング　コグニバイクなど

多様な類似語があります

コグニサイズは　これらを含んだ総称としています

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