健康寿命を延ばそう☆

ゆうゆうライフ講座で、兵庫県健康財団 健康運動指導専門員の山口一仁先生に、

日常の中で体づくりを意識した暮らしを続けられるよう、部屋で簡単にできる体操

などについて、わかりやすく講演していただきました。

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バランスを取る運動は、少し難易度が高め?

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「前から毎日運動はしているんだけれでも、今日講習を受けたことを意識して体を動かしているんだ」と

その日の夕方、早速運動してくださっているKF様とすれ違いました♪

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