1月認知症勉強会

本日は、11回目の認知症勉強会です。

午前9名、午後9名の方が参加されました。

NHk福祉ビデオライブラリーより

「ひねって伸ばして体が目覚める！」のDVDを視聴しました。

そして今回は、゛認知症予防"ということで

有酸素運動を行いながら頭の運動をすることに取り組みました。

手を振り足踏みをしながら

・3の足し算を続け100まで数える

・100から順番に3を引いていく

・体を動かしながら゛しりとり"をする

を、2グループに分かれて行いました。

最期には恒例となった指を使った脳トレ体操です。

「今日は本当にいい運動が出来ました。体が軽くなりました。」

「頭と体が動かせて大変楽しかったです。」

【参加者より】