2015年7月アーカイブ

まずは、先日行ったデジタル時計描写検査「クロッキー」と血管老化度チェックの結果が一人ずつに返還され、担当企業責任者から説明を受けました。

 そして、アロマと快眠プログラムを受けました。

快眠プログラムでは直径３センチ程のスーパーボールを足裏で転がします。スーパーボールは真ん丸ではなく、表面が適度にカットされており角が少しあるので、それが足裏を刺激してとても気持ちが良かったです。　　　 （　入居者 T.N　）

認知症予防プログラム"和太鼓エクササイズ"のＤグループが始まりました。先行した他のグループの評判が良く、楽しみにしていました。もっと大変かと心配したけれど、思ったほど疲れず、面白かったです。　

最初に参加者が輪になってのミーティングと準備体操の後、二人でひとつの太鼓に向き合って練習開始!!　講師の先生がまず見本を叩いて下さいますが、待ち切れず先生と同時に叩き始める方もちらほらおられ、皆さんやる気満々なのが伝わってきました。 叩き方の基本を教えてもらった後に三三七拍子をやりました。

最初は全然揃わなかったのが練習するうちにだんだんと揃うようになり、最後には全員の息もぴったりで、叩き終るとすぐに「やー!!」と掛け声と同時に決めるポースもばっちり合い、充実感を味わうことが出来ました。

全6回を終えた時にはみんなでどれだけ上達出来ているのかが、今から楽しみです。以下に参加した方々の感想を紹介します。

「面白かった。教える人がほめ上手。続けられるか心配していたけど、楽しくてずっとやれそう」「準備運動の足指の運動は最初くっついていたが、練習で出来るようになった。みんなと一緒に何かやろういうものが無くて引きこもりがちだったが、太鼓で変わった。人と話をしないといけないと痛感した」「太鼓、続けたい。初回は筋肉痛になったが、2度目は慣れて(？)力を抜いたので、大丈夫だった。楽 しみに続けていきたい」「太鼓、自分相当に体を作ったので筋肉痛はなかった。先生の教え方が、上手で楽しかった」「ストレス解消になった」「普段、肩を回したり腕を上げる筋肉の使い方をしていないので、無理なく肩こりを解消出来た」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ 入居者 Ｔ.Ｈ ）