"筋トレ"プログラムに参加しました。

20150717筋トレA午前 (2).jpg認知症予防プログラム"筋トレ"に参加しました。最初は私にも出来るかな...と不安だったけど、自分にも出来たことでとても自信になったし、終わった後で身体がものすごく楽になり、とてもさわやかな気分になりました。

20150717筋トレA午前 (3).jpg講師の人たちも親切で、盛り上げ上手だしとても楽しかったです。この時習った足を前後に動かす運動は、今でも椅子に座った時などに続けています。冗談ですが、このままトレーニングしていって、男性講師の方のようなプロレスラーみたいな体格になってしまったらどうしようかしらと反対の心配まで考えています。                                                                                                                                       ( 入居者 M.N )

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