大阪ゆうゆうの里でサービスが開始されたのは２００６年（平成18年）９月のことでした。
さっそく参加の申し込みをして９月７日（木曜日）より開始しました。
担当トレーナー１名に入居者３人組で１日に午前２回、午後２回の予定で発足しました。
場所は隣接する守口市民体育館のフィットネスルームです。
現在は月曜日・火曜日も実施しており、週３回です。参加人員３６名となりました。
【守口市民体育館前・アスレチックジムトレーニングメンバーとＹ．Ｔさん（右端）】
床マットでストレッチ体操後、有酸素運動となるバイク運動（20分間）をして、適度に休憩を取ります。
引き続きウォーキングマシン（15分間）をし、休憩後に、筋力トレーニングです。
順番は決まっていませんが...
チェストプレス（20回）
ロウリアデルト（20回）
シーティッドレッグプレス（50回）
レッグエクステンション（15回）
...をします。（※モデルは生活サービス課スタッフ）
最後に床マットでストレッチ体操をして終わります。時間割は1時間30分です。
1週間分の運動不足を一気に解消しています。
（入居者Ｙ.Ｔ）
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