姿勢改善体操

「からだ元気治療院」の先生による姿勢改善体操教室があり、座ったままでも出来る簡単な体操と聞いたので、参加しました。
最近運動らしい運動はしていなかったので、久しぶりに「運動」しました。

姿勢改善体操1.JPG腹式呼吸をしたり、身体をひねったり、足を上げたり下げたり・・・
自分で思っていたより、動かなかったです。

姿勢改善体操2.JPGこれから少しずつでも、運動ししようと思います。
                                                                                 (入居者T・F)

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