健康と美容の運動

からだ元気治療院スタッフによる「健康レク」に参加しました。
指のマッサージ（ツボ押し）で手先がポカポカ

リンパの流れを良くするマッサージ（指・スプーン）

消しゴムつき鉛筆の消しゴムの部分を使った手のツボ（落枕、合谷）押し

自分で出来ることを、いろいろ教わり参考になりました。
明日から出来るものは、思い出しながらやっていこうと思います。

                                                                                      （入居者Ａ・Ｏ）