美甘先生の元気アップ講座に参加して

本日は体調も良く、診療所 美甘先生の元気アップ講座に出席しました。
「サルコぺニアの予防法」と難しい内容でしたが、先生のお話は私に的確な物ばかりでわかりやすくお話してくださります。
部屋で足を上げたり、スクワットしたりと参考にしたい内容でした。
「無理なく続けることが大切」という言葉が私には合っていて実行したいと思います。
また講演会楽しみにしています。

                                                                                     （入居者F・O）