参加する楽しみ、つくる喜び: 2020年1月アーカイブ

「今日は寒い1日になる。」と朝のニュースで聞いて

防寒対策バッチリで参加。
ひと昔前の小学校には薪を背負った二宮金次郎像をよく見かけましたね。

今日出かける小田原報徳二宮神社は金次郎ゆかりの神社です。

参道で私たちを出迎えてくれたのは、可愛らしい紅梅・白梅・蠟梅です。
今年は暖冬で梅も早咲きのようです。

更に歩を進めていくと、こじんまりと厳かなお社の姿が見えてきました。
神社を参拝すると敬虔あらたかな気持ちになるのはどうしてでしょうか...

時間があったので小田原城のお堀端をゆうゆう散歩。

澄んだ空気と森林浴をたっぷり味わせて頂きました。

最近のご長寿統計（？）によるとお肉好きのほうが長生きするとか...

 本当のところはわかりませんが、
本日はステーキのコースを堪能しました。

ご一緒したご入居者の方々と楽しいおしゃべりに花が咲き瞬く間に時間が過ぎてしまいました。

お陰様で、美味しいお店などの情報交換も出来ました。
さてさて、次はどこの美味しいお店に行きましょうか？
　　　　　　

【　入居者　I.K　】

診療所　山口先生による講演会

今回のテーマは、入居者からリクエストのあった「尿のトラブルと対策」

みんな気になっているけど、なかなか周りの人に相談できないテーマの一つ！

こうやって講演会のテーマになってくれると、気軽に質問もしやすいね

夜、トイレに起きてしまう人は運動不足なんだって。

見分け方の一つに下肢にむくみがあるかどうか！

むくみがあると、寝ている間にむくみの水分が血管に吸収されて、トイレにいきたくなってしまうんだとか。

あとは筋力の低下！

骨盤底筋が弱くなってくると、尿漏れしやすくなるんですって。

おしり周辺の筋肉を引き締める体操をすると効果的！

でも1日に20回✖4回？！

そんなにできない！って聞いたときは思ったけど、

テレビCMの間にやるといいってアドバイスがあったので、

そう考えるとできそうな気がしてきたよ。

【　入居者　K.A　】

早いもので1月ももう半ば。

お正月が過ぎ、今年も吉浜海岸でおこなわれるどんど焼きに行ってきました。

竹が燃え、「どーん！」と鳴り響くのがどんど焼きの名前の由来だとか

（諸説あり）

どんど焼きは歳神様を送る火ということもあり、若返りの効果あり！

その火で焼いたお餅や団子を食べると1年を健康に過ごせるとか。

お汁粉のサービスをやっていたので、さっそくいただきました！

今年も1年、無病息災で過ごせますように。

【　入居者　E.T　】

第3回かるた取り大会が開催されました。

 懐かしいかるたが並んでいます。

ゆうゆうかるたを作ってもう２年経つのね...

さぁ今回も頑張るわよ！

２組に分かれて熱戦を繰り広げ、３回戦おこなって総取り札数の

多く取った人、上位５人まで表彰されました。

だれかと競い合うことなんてあんまりないから、久しぶりの燃えました！

結果よりも皆さんと楽しい時間を過ごせて満足、満足。

【　入居者　K .T 】