里の入居者をメンバーとして今年の1月から始まった「ゆうゆうウォーカーズ」という歩く会に参加しています。
歩いた歩数を一か月ごとに集計するので、今月は十分歩いたかを確認できます。体力は個人差があるし体力づくりは人と競争するものではないので一日の目標歩数は自分で決めますが、他の人もしっかり歩いていることがデーター表で分るので、とても毎日の励みになります。歩くのは個人で好きな時間に好きな距離を、そして途中で見かけた季節の花の様子などを時々報告しあっています。
コロナ禍が終わったら皆で一緒に歩くことも予定しておりとても楽しみです。是非「ウォーカーズ」に参加して健康の為に楽しく歩数を伸ばしませんか？
（入居者 たけっち）
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