私は、いつも体操教室に参加しています。今月から新しく「のんびりコース」が開かれる事になり、運動習慣がない初心者の方でも、椅子に座って身体を動かせるコースと聞き、お友達と一緒に来てみました。自分の体力に合わせて「いきいきコース」と「のんびりコース」の2つのコースを選んで参加出来るようになりましたので、しばらくの間は、両方のコースに参加してみて自分にあったコースを選びたいと思います。
今回の体操教室も皆さん賑やかで良かったです。こんな時期だから、お部屋で一人身体を動かすよりも、みんなで身体を動かす方が楽しいです。
(入居者 M.S)
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