いつもの散歩コースの歩数が1000歩減った？！

歩行姿勢評価システムで、歩き方の測定をしてもらいました。自分の苦手な動きがわかり、とてもおもしろかったです。

その後、いつもの散歩コースを歩くと、普段は景色を見ながら7500歩程のところ、教わった腕振りや足の運びのコツを意識したら、6500歩に減っていました。

歩数が減ったということは、自然と歩幅が広がり、良い姿勢で歩けたんだと実感できました。

これからも自分の身体と向き合いながら無理せず、ウォーキングや筋トレを行っていきます。

（入居者：Ｒ様）