趣味の会１回目の企画はピラティス。
ピラティスって何かしら？
ティラミスなら知っているけど・・・？
カラダのバランスを整える呼吸法。
骨盤の正しい位置とは
姿勢を支える筋トレ
骨盤のゆがみを整え、キレイな姿勢保持のための体操でした。
居室でもやってみます！
趣味の会。次は何の企画か楽しみです。
（ピラティス参加者一同）
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