ダブルストックウォーキング講習会2日目です。今日は靴の履き方、ストックの持ち方、歩き方の実践編です。
まずは講習を受ける前に、現在の歩行状態の確認をしました。
次は、靴の履き方。教えてもらった通り、靴ベラを使用して靴を履き、きつく靴紐を結びます。
次は、ストックの高さ調節。おへその位置に合わせるのがポイントです。
続いて、歩き方。大きく歩幅をとりリズム良く歩くのは難しい。慣れるまで1カ月程かかりますと教えてもらいました。
練習するにつれて、だんだん姿勢が良くなっていくのがはっきり分かります。姿勢良く歩く皆さんの後ろ姿、素晴らしいです。ウォーキングデビュー待ち遠しいですね。
（参加者一同・コミュニティ担当職員）
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