佐倉〈ゆうゆうの里〉では、多くの週間健康プログラムが組まれている。その中で足が不自由でも椅子に座って出来る「元気はつらつ体操」が行われている。そのスナップ写真をご紹介します。なお、「元気はつらつ体操」日時は、日曜・祝日を除き月曜日と木曜日の午後１時３０分から２時１５分までの４５分間である。（その他の健康プログラム紹介は省略します）
◆老いも（老いはいません）若きも元気々々
①最初の３０分間はお腹をへこませたり膨らませたり、両腕を力いっぱい伸ばしたり引いたりして、頭から足先までの前後左右上下回転の運動。②次の１０分間くらいは脳の活性化運動、つまり脳トレ。これがなかなか難問で、考えてみれば至って単純な動作をさせられるのだが、自分の意思どおり体が付いていかない。やはり加齢で脳が固くなっていることを痛感しながらゲラゲラ笑いを誘う。③最後は「美空ひばり」の歌唱音楽に合わせて「ひばりエクササイズ」で優しく柔らかく体を動かす。ともあれ、美人体操トレーナーさんは、人体学というか人間工学というかよく勉強されていて、お手本の身体を動かしながらの解りやすい解説には感謝したい。
さて写真ですが、上記①と②の写真については撮影を省略しました。
♪本日の③ひばりエクササイズは「愛燦々」でした。「川の流れのように」の時もあります。
◆老いも（老いはいません）若きも元気々々
◆皆さん、動きはバッチリです
◆トレーナーさんの見事なフォーム
定期的に体操することは気持ちいいです。心も体もリフレッシュ！できます。
（入居者：のらくろ）
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