聖隷佐倉市民病院副院長兼健診センター所長の有田誠司先生をお迎えした講演会に出席しました。-thumb-500x332.jpg)
『いつまでも元気で長生き』を実現するためには、足腰を鍛える、認知症予防、脳卒中・心臓病の予防で、理論上７５パーセント要介護を防ぐことが出来るそうです。-thumb-450x299.jpg)
１時間の講演会でしたが、あっという間でした。「嫌なことはしない」自分に合った、楽しいと思える予防法を取り入れて、元気で過ごしていきたいものです。皆さん、これからも一緒に「元気で長生き」を目指しましょう。
運動指導では、家でも出来るストレッチ運動を教えてもらい、数字に合わせて手をたたいたり万歳したり・・・。皆さんと一緒に大盛り上がり。
１時間の講演会でしたが、あっという間でした。「嫌なことはしない」自分に合った、楽しいと思える予防法を取り入れて、元気で過ごしていきたいものです。皆さん、これからも一緒に「元気で長生き」を目指しましょう。（入居者：Ｔ）
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