最近ニュースでは、ソーシャルディスタンスやクラスター等聞き慣れない言葉が多いですが、『フレイル』とは、「加齢により心身が老い衰えた状態」のことを言うそうです。
元気な時期と要支援の間ぐらいで、要介護に陥りやすい状態でもあり、しっかりと自分の状態を自覚し、対策をすれば、元に戻る状態でもあります。
４月から新設予定であった『フレイル予防体操』も号館別等の感染対策をとり、本日開催となりました。
「入居して以来、すぐに自粛となり、久しぶりにいい汗をかきました。気分が晴れました。」（入居者：Ｓ様）
「今まではイスに座っての体操でしたが、やはり足に少し疲労感を感じました。足の筋力を落とさないようにするのは、立って行うことも必要ですね」（入居者：Ｏ様）
「会話を控えるのはつらいわね」（入居者：Ｔ様）
「久しぶりの『ひばりエクササイズ』や『脳トレ』も楽しかった。」
「職員さんがしっかり感染防止対策を行ってくれて安心しました。」
「自粛期間中に頂いた、筋トレのプリントもやっていましたよ。」
と嬉しい言葉も頂きました。
参加人数には上限がありますが、新しい生活様式として、ホームトレーニングに活かして頂けると幸いです。
（コミュニティ担当：齋木）
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